Träning

Det bidde ett pass även idag *älskar* Cykel,rodd,löpning och pw på SATS is the shit!

Det bidde 2km på 12min, trots en full kissblåsa och håll.

Here we go again!

Klar för idag!! Svettigt men ack så härligt!

Dax att inta löpbandet, cykeln och rodden! Seee ya!

Jag ÄLSKAR roddmaskinen och ska nu dela med mig utav lite tips som jag läst på mig om denna maskin och fantastiska träningsform. Träning: Rodd är en fantastisk träningsform, som bygger både styrka och kondition Vad är det vanligaste misstaget folk gör i roddmaskinen? – Att dra upp motståndet på max för att de tror att … Läs mer

Jag har fasiken överraskat mig själv idag!!! Imorse sprang jag 1,5 km på 7min och nyss sprang jag 3,5(!) km på 25 min!! Jag kommer nog fixa detta med löpningen, för jag vill så gärna fixa 5km utan stop.

Utifrån personliga förutsättningar kan man mer eller mindre räkna ut hur många kalorier man förbränner vid olika motionsformer. Den hårdaste träningsformen förbränner självklart flest kalorier och fett. Men tror man att jogging i cirka 20 minuter förbränner mer än en timmes rask promenad så tror man många gånger fel. Det man måste komma ihåg om man vill … Läs mer

Nånstans måste man börja va?! Så nu drog jag ett varv och snart är det dax att cykla 5 km. Nu är träningssäsongen redo på allvar.

  Är du redo för 6 veckors hård konditionsträning, ömma magmuskler och en kostplan i vilken kolhydraterna sakta men säkert plockas bort? Så har jag planen till dig som drömmer om ett sexpack. 6 veckor är ingen lång tid för att uppnå ett vältrimmat sexpack, men det räcker, om du satsar fullt ut med den strategi … Läs mer