Walking
Med en hemsk träningsvärk i låren tog jag mig igenom nästan 3 km walking i spåret. Så nu kan jag lätt säga att mina lår har träningsvärk!
Träning
Running
Tog mig en välförtjänt jogging nu på kvällskvisten.
Cykling
Det bidde nästan 5 km cykling tur och retur till förskolan. Härlig start på veckan.
Löpning
Frammåt går det, sakta men säkert. Nu påfyllning
Lördagintervaller!
Idag blev det intervallträning. Sprang runt 3,6 km av 4,8 km träning! Sjukt nöjd!
Löpning
Jag har personligen märkt att min kropp blivit smalare och även att musklerna syns mer efter att jag börjat löpa/jogga lite lätt. Jag önskar att kroppen en vacker dag kommer att kunna löpa lättare och längre när jag väl fått min astmamedicin uthämtad, för just nu säger andningen stopp efter 500m och jag måste ta … Läs mer
CARDIOTRÄNING
Cardioträning = träning av det kardiovaskulära systemet. Kardiovaskulära systemet = Hjärt-/lungsystem. Alltså all form av aktivitet som belastar hjärtat eller lungorna. När man säger det i bodybuildingkretsar menar man oftast promenad, löpning, cykel, crosstrainer mm för att förbränna energi. Den allmänna uppfattningen om fettförbränning är att det inte går utan cardioträning, cardioträning kallas till och … Läs mer
Torsdagsintervall
Oh yes!! Rekord!!! 5 km intervall på 37(!) min, det är rekord! Det går bra nu!
Onsdagsträning
Oh yeah! Jag har nu på morgonen hunnit avverka 6 km cykling 1 km löpning 4 km fitnesswalk Snart ska det cyklas 5 km till.
Dagens träning
Härligt! 5km cykling Axlar Rygg Mage Love this day!