Konditionsträning!
Snart dags för dagens första pass som består utav kondition och mage. Crosstrainer 15 min Cykling 10 min Powerwalk på löpnadet 10 min Löpning 5 min Magövning 15 min Stretch 5 min Total tid: 60 min
crosstrainer
SATS
Nu är det dax för dagens träning, kommer ge gärnet i 45 min! Så 45 min effektiv träning, sen lite stretch innan hemgång, för jag har en massa som ska göras idag. Så för att hinna med allt så måste jag verkligen åka ner snart och köra mina effektiva minuter! -Vad ska ni göra idag?