…å in med ”min” Annelie. I somras bestämde jag mig för att tillåta mig att inte vara i den form jag brukar, att inte vara hysterisk över formen. Det var jätteskönt å jag kände mig ganska tillfreds med mig själv trots allt, tränade gjorde jag men inte hysteriskt å åt å drack det jag ville. … Läs mer
…när man väl kommer ur sängen – OM man kommer ur sängen rättare sagt. Försov mig lite i morse så jag fick planera om morgonen – drygt 6 km PW till jobbet å träning på kvällen istället. Efter jobbet var det ben å mage som gällde: BEN Knäböj i smith 10-12 x 3 set Frontböj … Läs mer
Började morgonen med en PW till jobbet, skönt som fan..solen skiner å jag känner lycka i kroppen idag..det är det här som är såå sjukt:att mellan glädje, hopp å lycka är det ändå så nära till sorg, ont å tårar. Men just nu, just här tänker jag njuta av den lycka jag känner… Fuck…måste jobba … Läs mer
Ytterligare en dag har gått, jobbat….å nu ikväll Novahusetjobb. Helgen har bestått av jobb, träning, mys å igår en utekväll med Iblandbon på tu man hand..3-rätters å goda öl blandades med prat å skratt på De Klomp. Fick maten i omvänd ordning: varmrätt – förrätt – efterätt…annorlunda men men. Vi gjorde ett avslut på Mörners, Linköpings riktiga … Läs mer
En ”jag-mår-skit” helg snart till ända.. Hela mitt inre är ett enda kaos- andra dagen i rad som jag vaknar med en inre stress, orosklump i magen å andningen känns tung å olustig…å så dessa förbannade tårar:( På nåt sätt lyckas jag dra på mig masken å det glada men i spegeln ser jag…mina ögon … Läs mer
…i dag går tankarna till en vän. En vän som har nån i sin närhet som är sjuk. När jag fick veta ville jag bara säga upp mig på jobbet å bege mig dit – bara för att ge en kram, lyssna…bara finnas där. Funderade länge på vad jag skulle säga till min vän, men … Läs mer
Vaknade 5.30: trött som fan Frukost: Havregrynsgröt med pepparkakssmak å proteinpulver Tränade på frisk-sverige.se/ FRAMSIDA & BAKSIDA LÅR, VADER: *Knäböj i smith 8×2 set (utökad drop) *Hacklift 10×2 set (utökad drop) *Benpress 8×2 set (utökad drop) **Benspark(ett ben i taget) 12×2 set **Liggande lårcurl 10×2 set **(superset) *Stående vadpress 10×2 set (utökad drop) Proteindrink Dusch Jobb … Läs mer