Träning

Undvik produkter med konstgjort socker. De gör det svårare att bli av med sockerberoendet. Dessutom är det oklart vad de har för effekt på våra kroppar. Text från nyttigt.eu /BVSA

Ät frukt som naturlig ersättning för godis och skala successivt sedan ner mängden frukt du får i dig om du har problem med vikten. Frukt innehåller också socker även om det är av den mer nyttiga och naturliga sorten. Dessutom är frukt späckat med bra vitaminer och fibrer. text från nyttigt.eu /BVSA

Först och främst ska du undvika produkter med socker eftersom det är svårt att bli av med ett beroende som hela tiden tillförs ”näring”. Det är inte bara godis som är proppfyllt med socker. Många tänker inte på att produkter som O´boy, Juice, vissa brödsorter, yoghurt, läskedryck också vidare kan innehålla mycket tillsatt socker.  Undvik … Läs mer

Om du är den väldigt godissugna typen som är beroende av socker och äter godis som om det vore crack finns det några tips som kanske kan hjälpa dig att bli av med godissuget. Ett sockerberoende kan jämföras med till exempel ett beroende av cigaretter eller alkohol. Det är samma mekanismer i hjärnan som är … Läs mer

Jag har hittat mitt gamla tränigs schema igen, och jag har bestämt mig för att köra med det så snart jag är klar med den här konditions fasen igen. Det är ett av mina första tränings scheman och sist jag körde med det fick jag riktigt fina resultat. så varför inte testa igen… nu är … Läs mer

Köpte detta bälte i Amsterdam för drygt ett år sen. Måste säga att det är klart det bästa bälte jag har använt.Det påminner extremt mycket om ett GASP bälte. Har sina fördela och nackdelar men det är klart att rekommendera. Jag betalade 55 euro (ca 500 kr)tyvärr har jag inte sett det någon annan stans … Läs mer

För ett par år sedan kom BSN ut med sitt kreatin, Cellmass. Cellmass är en stor säljare i hela världen och det är inte så konstigt. Jag har testad den i 30 dagar och har fått en liten inblick i hur den fungera. Man tar en medföljande skopa direkt efter träningen den finns i lite … Läs mer

Idag var jag på den andra delen av fittnes mässan! (den manliga delen) Det var mycket roligare än gårdagens fitness event.  Jag fick inga nya PT kunder men det fick jag igår så jag är nöjd än då.   /BVSA