← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Joakim Mattsson

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Dia möter dia?

Tjenare assä! Ligger just nu med en förjävla fantomsmärta i vänster knäskål, Varför? Tidigare i kväll så hade jag/vi innebandyträning. Och när det var cirka 10 min kvar utav träningen så vrider en grabb i vårat lag sin knäskål ur led. Alltså hela knät är vridet åt fel håll. Jag lider med dig, Fy fan … Läs mer

Bättre hållning!

Strax ska jag tipsa er om 3 övningar som kommer göra eran hållning bättre, För inte fan är det kul att gå runt som en krok. Jag själv gjorde och gör det även i dag, tyvärr! 1. Rygglyft ( stärker ryggmuskulaturen) Ligg på mage med armarna utmed sidorna och lyft bröstkorgen till maxläge över golvet … Läs mer

det funkar inte

Dags att ge kroppen 20 min solning, Kan tyckas vara extra noga denna vecka eftersom jag har en kommande plåtning i helgen, Jäkligt kul när jag fick förfrågan om detta. Och nej jag tänker tyvär inte avslöja vad det är för slags jobb. Ledtråd: Det går reklam på tv om detta! TIPS:  Sola inte bara … Läs mer