Har precis kommit in pa kontoret efter ett hart stepsculpt klass. pew. Det borjar bli sa varmt har nu sa man svettas ju ihjal. Men man ska inte klaga;)
Manga fragar hur lange jag springer nar jag forbranner. Jag springer mellan 35min-1h. Det beror pa terrang osv. Det ar jobbigare att springa utomhus da det ar branta uppforsbackar osv har sa da blir det en runda pa 35-40min och da ar man skyblot efter:) Man sager att kroppen borjar forbranna efter 35min sa forbranner jag brukar det vara upp emot en timme. Om du inte orkar halla igang sa lange som jag ibland inte orkar. Da kan ni jogga 20,ga snabbt 10,springa 10,jogga 10 tex.
Kram