Nar jag går på morgonen så brukar jag forbereda 3st 1liters gronsaksjuicer. Det motsvarar 3 stora luncher. Grønsaksjuicerna innehåller allt såsom antioxidanter,proteiner,fibrer,kolhydrater,jarn,kalcium,magnesium,zink,vitaminer (A och C) och olja etc etc etc. Matcha och valj ingredienser som passar just dig!
Många tror att det ar ngn form av diet jag foljer, men jag måste nog saga att jag ater mer an er allihopa, fast i flytande form. Jag blendar/juicar allt for att få i mig all naring på basta satt. Det som får lats i en liter juice, får inte plats på en stoor lunch talrik så enda sattet att få i sig det ar i flytande form. Nar man varmer upp maten så ar det aven många vitaminer som forstors då de inte tål varme over en viss grad.
For att komma tillbaka till det jag skrev så tar jag iaf med mig 2st av de juicerna jag gjort till arbetet. Den tredje dricker jag efter min morgontraning. Många skippar latt lunch eller mellanmål, men detta ar ett utmarkt satt for att inte gora det. Har ni inte tid att gå ivag på lunch, ta med er en gronsaksjuice på morgonen.
Dagens Grønsaksjuice nr 1
1 apelsin
1 banan
4 jordgubbar
2 navar baby spenat
stevia
KRAM!
Svar till Madde:
Det finns dokumentation inom levande föda forskning på Hippocrates Health Institute i Boston där man kommit fram till att cancer celler och tumör celler livnär sig på tillagad kost.
Men med detta vill jag givetvis inte påstå att det finns några som helst garantier för tillfriskning.
Sådana tillstånd/sjukdomar är väldigt komplicerade vilket alla vet och forskningen har ännu inte lyckats komma fram till en metod som fungerar för alla.
Garantier finns inte för något, ingen kan ge dig garanti för din hälsa.
Det jag ville ha sagt i min förra kommentar är att råkost absolut inte är farligt, dåligt och bryter inte ner kroppen. Den hjälper kroppen att bygga friska celler och ge den rätt näring.
Världen är stor och ofantligt mycket når aldrig oss via vanlig media. För dem som verkligen är intresserade av sådant kan läsa mängder av information inom detta området.
Är man nyfiken kan man börja med att läsa Ann Wigmores böcker som finns på både svenska och engelska.
Här ser man tydligt att många som uttalar sig inte har allt fakta.
Det finns mycket väldokumentation inom just "Juicing" som detta (som Emilie gör) kallas. Bara Googla det så kan ni läsa en hel del om det.
Att få i sig näring på detta sätt har enormt många fördelar. Detta gör man ju givetvis inte i allt för långa perioder utan att äta mat också, men att hålla sig till råkost (ej uppvärmd/tillagad) mat kan man väl göra så länge man känner för det.
Exempelvis så kan livnär sig tumör och cancer celler på tillagad föda. Äter man då enbart råkost kan dessa inte överleva.
Det gäller bara att vara ordentligt på läst innan man börjar en sådan livsstil, vilket alla som följer Emilies blogg vet att hon är.
Att mat och motion tar upp hennes hela hennes vardag, tror jag inte det minsta på.
Men att hålla en sådan livsstil kräver givetvis planering. Sedan kan man faktiskt välja vad man vill blogga om.
Fortsätt att inspirera och motivera oss Emilie! Det finns många som bör lägga om sina kostvanor men givetvis finns det inte ett sätt för alla. Man måste hitta vad som passar en själv.
Kram!
Vill inte tjabbla men undrar är det vatten som är basen i juicen eller något annat, är det vatten så låter det inte som en jättelunch som inte får plats på en tallrik ?? mvh Martin
mums det låter gott 😉
kramis och ha en bra dag