Efter morgonträning så dricker jag direkt en proteindrink som innehåller mycket proteiner (över 20g per skopa) och som är ganska låg på kolhydrater och fett (mindre än 1%fett per skopa). Perfekt om du som jag vill öka proteinintag men även om du är på diet eller hårdträning.
Jag blandar min med vatten,banan och/eller bär. Det är lite olika, men jag kör alltid vatten och proteinpulvret som grund.
Jag väntar sedan ca 30mintuer, och sedan äter jag frukost på det. Yihaa:)
