Imorse sprang jag milvarvet. Ett riktigt hårt varv med massor av branta trappor och sega långa uppförsbackar. Men nog VÄRLDENS härligaste känsla efteråt!
Det var länge sedan jag tog det varvet, och ännu längre sedan som jag tog mig ut på en miltur då jag sprang hela vägen och inte kombinerade det med powerwalk och intervallträning.
Tiden var inte den bästa precis. Lite över timmen,
längd: 10.2km tid: 1h05min puls:160-185 kalorier: 737,
men desto roligare kommer den vara att slå. Jag har ett mål att springa den rundan på 50min.
Vi får se om jag klarar det snart. Vad har ni för mål inom er träning?
Riktigt bra jobbat! Mitt mål är att få ett starkt hjärta och långa slanka muskler, både på armar och ben.