Morgonens 10km runda gick riktigt bra! Jag fortsätter att förbättra mitt rekord. Idag stod klockan på 56min och pulsen låg runt 175-185 nästan hela vägen! yihaaa! Det är så skönt att pressa sig själv till toppen!
Jag undrar vad jag skulle springa på en vanlig 10km runda utan massa branta trappor och branta backar. Måste prova någon dag. Jag ligger iaf på 5min/km nu som medelhastighet och det tycker jag personligen är riktigt bra med tanke på alla dessa branta trappor (se nedan)
Har precis slängt i mig proteindrink och nu blir det stooor frulle med gröt,ägg,nötter,bär,etc.
Bra jobbat! Jag springer 10 km utan backar på 40-45 minuter….slöfock man känner sig i jämförelse!! 🙂
Äter du något innan du far på morgonrundan?