MÅNGA FRÅGOR HADE NI. Men har svarat på alla nu:)
Vad har du för åsikter kring mjölk? Har du något tips på bra litteratur om mat och träning? (som du hämtat inspiration från) Vilka tränings/hälsobloggar brukar du läsa? Kan du inte ge mer frukosttips? 🙂 Och träningstips! M
Hej M! Jag dricker/äter inte mejeriprodukter. Jag har uteslutit mejeriprodukter från min kosthållning (kalcium får jag via andra råvaror som kompensation) för att jag tycker att jag mår bättre utan. Mjölken som alla pratar er så bra för ditt skelett bidrar faktiskt till en försämring utav ditt skelett och organ.
Protein molekylen i komjölk är först och främst för svår för vår kropp att bryta ned. Sedan är mjölken pastöriserad, vilket betyder att den är kokad, och allt det som ska göra gott såsom enzymer och vitaminer har blivit bortkokta.
Även växthormoner och antibiotika tillsätts korna för att de ska kunna producera mer och åker direkt in i vårat blod när vi konsumerar mjölk.
Vi får heller inte glömma att mjölk även innehåller svårdigesterad animalisk protein, laktos socker, växt hormoner och flertal andra kontaminationer.
Ät baljväxter och grönt istället, det bidrar till den kalk kroppen behöver. Likaså grönsaker såsom Spenat,kål etc. Detta är MIN åsikt. Yes, jag kan komma med mer frukosttips i framtiden:)
Trening/kostholdsplan for en uke? 🙂 Marie
Min träning varierar från vecka till vecka. Tränar runt 10tim i veckan och då är det löpning/powerwalks/tennis/simning/pilates/vikter etc. När det kommer till kost så äter jag precis det jag känner för när jag känner för. Jag har valt att undvika det som min kropp inte mår bra utav samt det som segar ner resultatet av min träning såsom socker etc. Man måste själv testa sig fram för att se vad som passar just dig bäst. Det bästa är att boka tid hos en kostrådgivare för att få hjälp- Mig kan du boka efter april/maj månad när jag är klar:) Äter annars mycket fågel/fisk, grönt, frukt, bra fetter, fibrer, protein tillskott samt massor av vitaminer.Kommer lägga upp ett inlägg inom kort.
Hej. Jag undrar om det finns en hemsida där man kan kolla in den här ”ansiktsmaskinen” som du använder och förespråkar samt läsa mer om den? Lisa
Hej! Ja det kan du göra på www.nuskin.com Välj sedan Sverige som land, där kan du läsa om alla produkterna. Kontakta mig om det är intressant så får du 30% av mig:)
Jag har läst din blogg i några år tillbaka och såg att du var vän med Rebecca Scheja förr. Har du någon kontakt med henne idag? Om nej, varför inte? Vad tycker du om hennes musikframgång och vad tycker du om programmet Rebecca & Fiona? Olivia
Hej Olivia! Ja jag var väldigt bra vän med Rebecca innan jag flyttade ifrån Sverige. Jag tycker verkligen om Rebecca och hon är verkligen en unik och otroligt rolig person. Dessvärre har vi tappat kontakten på sistone, varför vet jag inte.Jag hänger inte med så mkt i hennes ”musikframgång” men det låter superkul att det går bra för henne!
Hej hej! Har nyligen köpt Nuskin apparaten. Undrar bara om du sköljer av ansiktet med vatten mellan behandlingarna?! Tänkte bara om det var ok eftersom det står att man ska torka av gelen! Upplever att det inte räcker. Har det nån betydelse på resultatet?! Tack för bra blogg!Karin
Hej Karin! Jag sköljer av gelen ordentligt och torkar med en handduk innan jag stryker på den nya gelen.
hej, jag undrar bara vad du tycker om protein bar eller t.ex. måltidsersättningar som mellanmål?om man är på jobbet är det ganska svårt att göra ett bra mellanmål och då är det enkelt att äta en sån.
Hej! En proteinbar eller dylikt är alltid bättre än ingenting. Jag är inte så mycket for just måltidersättningar, men tar själv proteindrink el hemmagjorda proteinbar för att öka mitt proteinintag.
Tack för en super blogg! Tänkte höra när din hemsida om träning är klar? Och så skulle jag tycka det vore toppen om man kunde lägga in dina inlägg i kategorier tex. recept, träningstips etc..bara en önskning 🙂
Det kommer! Hemsidan har blivit lite försenad pga flytt osv men hoppas den kommer upp snart:)
hur du gör så fina ögonbryn du har? 🙂 berätta om du går till en salong eller ngt osv? Kanske målar hemma eller färgar? kram!!
Hej Cajsa! Jag går på salong och noppar med tråd. Kram
Återigen samma frågor som tidigare men det kan ju ha skett ngn förändring 🙂 Vilket smink använder du samt märke? Vilka skönhetsprodutker använder du? Märke samt ”doft”? Jag använder YSL, Chanel och ID bare minerals, men sminkar mig nästan aldrig dagtid. Använder mig enbart av Nuskin som produkter och absolut älskar deras produkter. Kan ge er läsare 30%. Älskar dofterna vanilj och ros.
Tips för att få igång tränings motivation? Vad är ditt mål? Drömkropp? Vad tkr din kille om din kost? Läs träningsbloggar, ha mål, se på program där du håller din motivation vid liv, victoria secret shower är ett tips, samt bilder från fitnesstävlingar tycker jag personligen om att se på. Jag har bara ett mål och det är att må bra samt vara nöjd med min kropp. Frågan är bara när man blir nöjd med sitt utseende. man blir aldrig nöjd:) Min kille är inte lika fixerad av mat och kost som jag, men han äter vad som serveras här hemma;)
Vilka nätsajter handlar du på? Handlar aldrig online. Har nog faktiskt aldrig gjort det.
Vad har du för mobil? Iphone och en blackberry.
Vad är viktigt i din vardag som du måste göra varje dag? Någon form av träning samt smörja in mig med lotion. Hatar torr hud.
Sover du med smink? Nej usch vad äckligt och ofräsht.
Vad har du för bil? Vi har bara BMW bilar. Vet inte vad alla heter, hehe. En x5 och en m3 och den 3e vet jag inte.
Vad ska du söka för jobb i Zurich? Jag ska först lära mig tyska. Sedan göra klart min utbildning som personlig tränare och kostrådgivare. Sedan kommer jag att arbeta som det.
Känner du Blondinbella? Hon skulle väl också vara i ditt område? Nej det gör jag inte. Vet inte..
Hur länge vill du leva som du gör eller känner du aldrig för att bo nånstans permanent? Jag tar dagen som den kommer.:)
När tror du att du vill skaffa barn?Vet inte. Kan bli om 2 år eller om 5år. Har ingen stress med att få barn då jag vill avsluta vissa andra kapitel i mitt liv innan jag startar ett nytt:)
Får man se fler bilder på ert hem och område? Ja, jag kan lägga upp lite mer när det blir mer klart:)
Kmr det fler videoinlägg? Träningsinlägg tex, olika övningar som du gjorde? Ja självklart kan jag lägga upp mer sånt!
Har du löshår? Nej.
Vilken snabbmat föredrar du helst? Tycker inte om snabbmat, älskar att laga mat. Men om snabb mat inkluderar mat man inte lagar själv så väljer jag sushi eller thai.
Vad gillar du för musik? Jag gillar all typ av musik egentligen:)
Vad kallar du din klädstil? Har ingen stil direkt. Sätter bara på mig det jag tycker om för stunden.
Vilket godis är din favorit? svenskt lösgodis. mmm. 🙂
Kan du flytande danska? ja
Vad gör du under dagarna nu när du är arbetslös? Eller är ja ute o cyklar? För jobb har du ej fått än va? Jag har 2st jobb som jag jobbar med fritt, men inget som är lokaliserat i Zurich. Har fullt upp på dagarna med jobb, träning, planering av inredning, leveranser av möbler:)
Om du bodde i Sverige vad skulle du då vilja jobba med? Jag skulle vilja jobba som personligtränare där också.
Är det inte jobbigt att vara utan sin familj? Jo det är jobbigt,men de kommer och besöker ganska så ofta.
Har du nån bild på din almenacka/kalender antar att du har en sådan? Har ingen. Använder min iphone.
Vilka serier kollar du på? inga. Har inte tid. Kan kolla på tv ibland när jag har lust men följer ingen serie just nu.
Vad har du för märke på din dator? Jag har en toshiba, en samsung.
Vilka parfymer använder du? Vem är favoriten moch vad doftar den? Min favorit är en som jag har gjort själv på ett parfymeri som är en mix av vanilj,ros,ylang ylang etc.
Finns det nåt på dej som du vill ändra på gällande insida och utsida?
Ja. Jag kunde vara lite mer tålmodig och inte alltid så ärlig kanske. Utsidan är det alltid något, men tycker man ska acceptera sig själv som man är eller göra något åt det om det går. Inte gå och grubbla över det så mkt:)
Hur tror du folk uppfattar dig? Vad är deras första tanke tror du? Vet inte. Hoppas de tycker jag verkar vara snäll och trevlig:)
Blondiner eller brunetter? Och vrf? Brunetter. Tänder inte på blondiner.
Är du längre än din kille?
Nej han är längre än mig. 7cm tror jag.
Är pengar ett intresse för dig? Ja självklart. Alla vill nog vara ekonomiskt oberoende med hjälp av något man själv har åstadkommit.
Favorit skådis/sångerska? vet inte..
Är du en ledartyp eller en i gruppen? Jag är nog ledartypen. är vädur så vill gärna höras och synas. Men försöker att ge andra mer luft, och låter gärna andra som har mer behov för det synas och höras:)
Vilka ämnen har du lätt/svårt för? Jag har lätt för matematik och språk. Svårt för geografi och kemi.
Hej! Vore väldigt fint om du skulle då och då berätta om olika smink/hårprodukter du använder 🙂 dessutom är jag väldigt intresserad över att veta hurdan stad den ni bor i är och hur ert hus ser ut. Dina inlägg om träning har många gånger fått mig ut och jogga, tack! KIA
Hej Kia! Vad kul at min blogg ger dig lite inspiration. Smink använder jag YSL, chanel, ID bare minerals. Hårprodukter kerastase. Jag kan skriva ett inlägg om staden senare:) Kommer också lägga ut mer bilder på huset när lite mer är klart.
Hej! Vilket är det mest effekiva och snabbaste sättet att gå ner tio kg. Förstår att man måste träna. Men hur mycket om man vill gå ner det på ca 3 månader? Amanda
Hej Amanda! Om du skulle anställa mig som PT så skulle jag kunna få dig till din drömkropp på 3 månader! Det är svårt för mig att ge tips när jag inte vet hur du normalt rör på dig och äter. Mitt tips är att lägga om kosten. Ät regelbundet. Drick mkt vatten. Lägg in morgonpromenad på minst 40minut 6dgr i veckan samt 2-3 kvällspass såsom vikter/spinning/aerobics. Har du aldrig tränat förr så är det viktigt att inte starta för hårt.
Hej! Jag undrar vad du tycker om Anna Ankas traningsprogram om du har sett det pa Tv3Play? Caroline
Hej Caroline! Jag vet inte. Hon har grym kropp och har nog koll på träning och kost så är säkert ett bra program.
År du fortfarande vän med Carina Dahl?
Ja.
Hej, Min fråga är lite som en nedan. Hade också tänkt fråga om du skulle kunna lägga upp en typisk vecka för dig, både kost och träning. Och då precis hur du äter och tränar, allt från frukost lunch och middag till små mellanmål emellan. Vore grymt med sådan inspiration från dig, som är en riktig träningsförebild. Alexandra
Hej Alexandra! Självklart kan jag göra det!
Kan du inte fota vad du äter under en dag. Väldigt kul att äsa hur du tränar. Bra motivation nu i vintermörkret. Tack för en bra blogg . Jo
Hej Jo! Ja det kan jag göra en dag!
Lider du av panikångest? Beratta garna om detta isf. S
Jag har inte fått en diagnos men har svårt att hantera stress och mår ibland väldigt dåligt när jag känner att jag inte har kontroll över saker och ting. Men träningen har fått mig att må mycket bättre och har inte mått dåligt på jättelänge.
Hur får man bort sina kärlekshandtag bäst? Jag joggar 2 – 3 gånger i veckan och är ute och går nästan varje dag minst 3 km. Men när jag går ner försvinner mina ben och rumpa.. Och jag vill bort med kärlekshandtagen. Riiiktigt grym blogg har du! Du och Blondinbella är mina favoriter! 😀 Jenny
Hej Jenny! Vad kul att du tkr om min blogg:) Det viktiga för att chocka kroppen är att variera träningen. Kör du samma runda, liklångt i samma tempo varje dag så kommer det inte hända så mkt. Kör högintensivt en dag, långdistans en dag, intervall en dag. Och glöm inte vila, det är superviktigt! Och var inte rädd för att äta. Äter du för lite så är kroppen inställd på svält och kommer ta allt det du stoppar i det och omvandla det till fett ist för att använda det till energi.