Då var dagens lunchpass avklarat. Idag fick det bli axlar.
Jag körde 5 olika övningar (jag varierar nästan alltid övningar)
Dagens övningar:
Shoulder Press 3×7
Lateral Raises 3×10
Front deltoid raises 3×10
Dumbbell dear deltoid raises 3×8
Arnold Presses 3×10
Det känns som om det var jättelänge sedan jag körde armar och axlar. Kände mig svag idag, men man bygger snabbt upp sig själv igen efter några veckors styrke paus.
Nu sitter jag och äter keso och kalkon. Yummie! Blir äventuellt en Powerwalk senare då det är så fint väder!
