hej, jag vet att man inte ska utesluta kolhydrater helt ur sin kost, speciellt inte då man studerar eftersom man blir lite dum utan kolhydrater. Men jag skulle endå vilja få bort lite mat med kolhydrater från mitt liv. På hemsidan http://www.lchfbutiken.se så kan man köpa bland annat "hasselnöts mjöl" som innehåller mycket mindre kolhydrater än vanligt mjöl. Sedan kan man även köpa sukrin och ha i Tè och sånt istället för socker. Sedan rekommenderar dom att man använder kokosfett istället för smör/olja i sin matlagning, vilket jag redan gör. Vad tycker du om allt detta? Borde man byta ut varor med högt kolhydratsvärde?
Tacksam för svar:)
hej, jag vet att man inte ska utesluta kolhydrater helt ur sin kost, speciellt inte då man studerar eftersom man blir lite dum utan kolhydrater. Men jag skulle endå vilja få bort lite mat med kolhydrater från mitt liv. På hemsidan http://www.lchfbutiken.se så kan man köpa bland annat "hasselnöts mjöl" som innehåller mycket mindre kolhydrater än vanligt mjöl. Sedan kan man även köpa sukrin och ha i Tè och sånt istället för socker. Sedan rekommenderar dom att man använder kokosfett istället för smör/olja i sin matlagning, vilket jag redan gör. Vad tycker du om allt detta? Borde man byta ut varor med högt kolhydratsvärde?
Tacksam för svar:)