Igår skulle jag egentligen haft vilodag men vi bestämde mig för att sätta ihop ett Crossfit pass istället. Det blev följande:
Kettlebell swing
Kraftlyft
Jumplunges / S körde chins med vikt
Reptile / S körde frivändning
abglider
Skidmaskinen
400m löpning på 17km/h
Det upprepades 4ggr med ca 2min vila mellan varje varv. Grymt effektivt och jag kan känna rejält i magen idag:)
Nu blir det en försenad morgonpromenad och sedan åker jag till skolan för plugg. Ikväll blir det Framsida ben. Längtar!
Kommentarer är stängda.