Sitter och pluggar idrottsfysiologi just nu. Träningen imors gick riktigt bra. Jag fokuserade inte på att köra tungt utan lade större fokus på varje repetition och teknik. Det är bra att variera småsaker i passen så att kroppen inte anpassar sig.
Vilket härligt väder det är idag! Var precis ute med hundarna 🙂
Sitter och skriver träningsprogram och kostprogram också. Så himla roligt att anpassa efter varje enskild individ.