Såhär kan en måltid se ut på en vilodag. Dagens middag blev denna sallad. 30gr spenat, 120gr aubergine, 90gr zucchini, 0,5avocado, 70gr tomater, tillsammans med 140gr lax. Ni frågar ofta om mängder när jag äter. Det är något som lätt kan misstolkas om man inte har raka linjer för hur mkt man ska äta. En ”normal” portionsstorlek uppfattas väldigt olika. Denna måltid ligger på runt 350kcal och med en proteindrink som kvällsmål så blir det runt 500kcal vilket jag tycker är bra att avsluta dagen med:) Har man tränat högintensivt/långdistans så kan du även lägga till ris eller potatis.
KRAM
Good day I am so grateful I found your site, I really found you by accident, while I was browsing on Bing for something else, Anyhow I am here now and would just like to say kudos for a tremendous post and a all round interesting blog
(I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the minute but
I have saved it and also added in your RSS
feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the great work.