Hämtade hundarna hos pappa och tog en långprommis med dem idag. Lyckades glömma kopplena, så var tvungen att åka och köpa två nya på vägen. Så typiskt. Men det var riktigt härligt med en promenad! 🙂 På måndag tänkte jag sätta igång lite med träningen igen. Har haft 2v vila och har verkligen känt att kroppen behövt detta för återhämting. Det har varit ett hårt år med riktigt mycket träning. Nu ska jag åka och lämna dem igen och handla lite.
KRAM
Hej!
Jag är nybliven mamma & har därför inte på långa vägar lika mkt tid till att träna som jag hade innan jag fick barn. Eftersom jag ammar å kan jag få smita iväg till gymet ca 2 ggr i vekan och då runt en timme. Det jag undrar nu är vad du skulle rekommendera att man fokuserar på för övningar/muskelgrupper när man bara har dessa 2 timmar i veckan att träna på?
Jag går morgonpromenader innan frukost minst 4 ggr i veckan och mitt främsta mål är att gå ner i vikt. När jag är på gymet brukar jag använda 20 min av tiden till att köra intervaller på trappmaskin/spinningcykel.
Tacksam för svar & tack för en bra blogg!
Kram Josefina
Får man fråga vad det är för operation du gjort och vilat dig ifrån? Om det är en bröstförstoring, skulle du kunna tänka dig att göra ett inlägg om hur du "kom tillbaka till träningen" efter en sån operation? Alltså vad man kan och hur man kan träna till en början 🙂 Om inte du gjort en bröstförstoring kanske du har erfarenhet eller kunskap av det från någon av dina klienter som du kan skriva om :)? Nämligen så att jag ska göra en bröstförstoring och inte riktigt är helt hundra på hur jag ska träna inför min body fitness satsning efter en sån operation hehe.. Om du kan tänka dig att berätta det men att du inte vill skriva det på bloggen blir jag superglad av ett mail 😀 Kram