Körde ben på Najaden igårkväll. Riktigt bra pass måste jag säga. Mkt högreps blev det. Nu sitter jag och får i mig lite energi. Snart blir det promenad till jobbet. Har en stor lucka mitt på dagen så tänkte gå och fylla på kosttillskott skåpet lite:) Ny PWO, och bcaa behövs bland annat. Jag älskar ledig tid mit på dagen där man kan göra lite allt möjligt såsom att träna, uträtta ärenden, gå på behandlingar osv. Just det, kanske ska bjuda på gårdagens pass?
Benspark 2set
Benpress 3set
Utfall smith 1set
Raka marklyft med hantlar 1set
Knäböj med hantlar 1set
Lig.lårcurl 2set