Armpass avklarat. Armar är det som jag tkr är tråkigast att köra. jag kör armar en gång i veckan (om ens det). Jag lägger inte så mkt fokus på armarna utan det blir mer fokus på axlar,rygg och ben. Men allt är ju egentligen kul att köra, men om jag måste välja så är armar tråkigast;) Imorgon tänkte jag försöka filma lite explosivitets övningar man kan köra under benpasset. Hoppas min klient ställer upp:)
Dagens pass:
4set
French press liggandes på golv
Tric.Pulldown cable
Kickback i cable
4set
Hantelcurls
Hammercurls rep cable
Enarmad bic.curl cable
