Jag tänkte komma med lite pepp till er..IGEN! 🙂
Jag brukar hålla mig i hyffsat bra form året runt då jag föredrar det istället för att hård dieta inför något speciellt tillfälle. DOCK kan jag tycka om att pusha kroppen liite hårdare inför bikini säsongen då det är tråkigt att ligga på samma vikt hela tiden. Man vill ju helt enkelt göra förbättringar. Mitt mål är alltså inte att bli speciellt mkt smalare utan bara hårdare i kroppen men samtidigt inte tappa muskler. Jag ligger därför ganska högt på maten, högt på kolhydrater (just nu). Detta justeras beroende på period.
2veckor på nytt kost och träningsschema och måtten har minskat som följande:
arm: +0,5cm
underbröst: -2,5cm
midja: -4cm
navel: -5cm
höft: -3cm
rumpa: 0cm
lår (tjockast): -0,5cm
lår (smalast): +0,5cm
Hej! Jag älskar din blogg och blir så peppad av den men jag undrar om du inte kan skriva lite mer om din kost. Vad du äter och hur du delar upp det på dagarna. Gärna lite om vilka kosttillskott du äter oxå. Vore kanon! 🙂
Ktram Tess