Vad är ditt mål med din träning? Är det att komma i form, må bra, se hur långt du kan pusha dig själv, gå upp i vikt, ner i vikt, öka i muskelmassa? Jag har alltid mål med träningen. Just nu har jag massa delmål som jag hoppas (och kommer) att uppnå. Dagens ryggpass var riktigt tufft. Jag kände mig stark i chinsen. För er som kämpar med era chins. Ta en bänk, hoppa upp och jobba excentriskt dvs håll emot på nervägen. Man är alltid starkare i den excentriska fasen och kan på så sätt bygga upp sin styrka. Jag brukar ”värma” upp med chins 4-5set och sista setet ställer jag mig i den assisterade chinsmaskinen och tar hjälp på kanske 15-20kr och bara matar allt vad jag har:) Avslutade med 20min intervaller och jag säger bara det. Hjääälp , trodde jag skulle svimma efteråt. Tog i för kung och fosterland och gav allt och lite mer under dessa 20min och var helt yr och illamående hela vägen hem:) Det är så det ska vara:) haha.
Har precis duschat,tvättat och ätit dagens andra mål. Nu blir det jobb hela dagen och kvällen. Kram