Ny morgon och kvällsrutin här hemma. Jag försöker nu att ägna minst 5min morgon OCH kväll åt någonform utav avslappning. Det kan vara enbart andning, stretch,yoga,pilates etc. Får en ner i varv på kvällen men ÄVEN ett perfekt start att starta dagen på. Hur stressad du än är så hinner du åtminstone starta dagen med 10 ordentliga djupa andetag. Prova det hemma, det skapar ett lugn.
När jag berättar detta för vänner så säger många ”Jag skulle också vilja, men jag vet inte hur man gör”. Du behöver inte veta någonting. Skapa DITT program på DITT sätt som ger DIG lugn och energi. Fokusera inte på teknik utan kom in i dig själv och skapa ditt egna program. Jag brukar blanda pilates, stretch och yoga allt i ett. Tar alla favoritövningar från olika träningsformer. Superskönt!
Åh, tack för tipsen och inspirationen! Detta är precis vad jag behöver i mitt liv känner jag, tack tack :))