Tyckte det blev lite långt mellan målen idag + att jag inte fick i mig hela lunchen efter passet idag, så det fick bli ett mellanmål mellan de två stora målen. En typ av proteinfluff jag kan rekommendera (alla har ju sina tips och tricks)
Ingredienser:
3äggvitor
lite stevia för att få vitan fluffig
0,75dl slow protein blåbär/vanilj från fairing
kanel
1msk lågkalori äppelmos eller hallonsylt
Vispa äggvitorna och stevian riktigt fluffig. Blanda protienpulvret med lite vatten i en separatskål. Inte för lös men inte för mjölig utan lagom. Vänd sedan ner denna i äggvitan och rör om till en jämn men fortf fluffig smet. Lägg i en skål och toppa med kanel och lite sylt eller bär eller nötter eller vad nu nu tkr om:) Ett bra proteinmål med få kalorier. OCH framförallt så är det gott och mättande:)
