Hälsotips – 1citron om dagen

Ni har bett om fler hälso och träningstips. Här kommer ett enkelt men livsnödvändigt tips!

Ät minst 1 färskpressad citron per dag

Vi intar överlag allt för hög koncentration av sur föda anser man och därmed för lite basisk föda. 

Olika organ i kroppen behöver olika PH-värden. Blodet är exempelvis alltid svagt basiskt: PH-värde 7,38 – 7,42. I magsäcken är PH-värdet väldigt surt, ca 1.7 beroende på saltsyran. I tunntarmen sker vårt största näringsupptag. Här ska PH-värdet vara neutralt, ca 7 till svagt basiskt. Tarmens enzymer som är så viktig för näringsupptaget är beroende av en svagt basisk miljö, därför anses försurning vara så allvarigt för kroppens funktion. Vid för mycket syra i kroppen (för litet intag av basisk föda – grönsaker och frukt tillexempel) anses kroppen få det jobbigare för att bibehålla en Syra/basbalans och syran måste därför neutralisera, vilket kan ske på följande sätt:

• Vid obalans lagras syra i bindväven
• Vid obalans lagras syra i lederna
• Vid obalans tas basiskt kalk i från skelettet
• Vid obalans tas basiskt bikarbonat från blodet

Långvarig obalans anses leda till en försurad kropp, vilket kan ge olika följdproblem men även degenerativa sjukdomar såsom hjärt- och kärlsjukdomar, förtidigt åldrande och diabetes mm.

Mitt tips:

Detta går att förberedas samma morgon. Ta 1liter vatten i en kanna och pressa ner en helcitron. Denna kanna ska vara tom när dagen är slut:)

Förutom att dricka vanligt vatten, så är det minst lika viktigt med citron vatten för din dagliga hälsa.

Varför??

– Citron är en antiseptisk, eller ett medel som förhindrar förekomsten av bakterier
– Citron hjälper till att förebygga sjukdomar och rena kroppen
– Citron hjälper bl.a till med matsmältningsbesvär,halsbränna etc
– Citron hjälper att eliminera avfall mer effektivt för att hjälpa till att kontrollera diarré och förstoppning
– Citron är också fantastisk på att stimulera levern

Det är jättevanligt att kroppen är försurad och citron hjälper till att balansera PH-värdet:)