Uppdatering 10v projektet

Jag är så stolt över alla mina 10v klienter. För er som inte vet så startade jag ett 10v projekt för ca 3v sedan (vissa startade även denna vecka) där jag har tagit mig an 5st underbara människor. Jag skräddarsyr kost och träning, mäter,väger samt hjälper till med rätt vitaminer och tillskott. De tränar enskilt med mig 3ggr i veckan och vi har veckomål som ska hållas.

Här kommer en uppdatering på Lillemor som verkligen ska vara stolt över sig själv:

V.1 – 66kg

v.2 – 61.5kg

v.3- 60.8kg

Lillemor och jag har en 10v plan för att gå ner i vikt men samtidigt bygga upp hennes kropp efter hennes andra graviditet. Vår veckoplan är att hon ska tappa 0,5-0,7kg i veckan. Första veckan är det oftast mkt vätska så nu kommer det att stanna upp lite. När jag träffade Lillemor så tyckte jag att hon åt på tok för lite. Vi dubblade matintaget och tränar 3ggr i veckan som start. Lillemor ammar fortfarande så vi har inte kunnat sätta henne på en diet ännu. Plus att mycket händer med kroppen under amningsperioden. Man ser sån skillnad bara på dessa 3v. Jag ska fråga henne om jag får lägga upp för och efter bilder efter 10v perioden. Då kan jag även lägga upp startmått och slutmått. Samtliga som kör denna 10v period kommer att få skriva feedback och jag kommer lägga upp det här på bloggen så ni får höra deras historia:)

Idag sätter 2st nya tjejer igång och ska tillsammans med mig kämpa dessa 10v. Det är så otroligt kul när de känner sig nöjda och ser resultat. Jag blir minst lika glad som dem och älskar att engagera mig och verkligen göra allt för att de ska få de resultat de vill ha.

Är du intresserad att delta och ta hjälp utav mig under 10v? Maila mig:[email protected]