Står och lagar lite mat till min Lirreman. Han har ju inte ätit på 2dgr och imorse verkade aptitet iaf komma tillbaka. Han var lite mer med i köket och tittade osv. Så ska prova ge honom lite ris, äggulor och kyckling. Man vill inte ge ngt som är för svårsmält när han har fastande mage. Vi får se om han får behålla det:)
Sen blir det baksida ben på gymmet och ikväll är vi bortbjudna på Thanksgiving middag. Det ska bli jättetrevligt! 🙂
Hej Sara, Maila mig: [email protected] Att enbart gå upp i kvalitetsmuskler och behålla fett% tar tid men är fullt möjligt:) Jag arbetar på ett PT gym där inget medlemskap för klienterna behövs. Du betalar enbart mig för PT timmarna dvs. Jag har et projekt som sätter igång varje månad som kallar ”10v kom i toppform” som kanske kan passa? Har en plats kvar i Januari om du är intresserad. Jag håller till på Rosengatan (vid sveavägen/tegnergatan). Kram
Hej Emelie!
Jag kom in på din blogg för första gången idag. Fastnade helt och klickade mig tillbaka väldigt långt i tiden hehe. Vilken GRYM blogg du har! Jag blir superinspirerad och imponerad av en så snygg och hälsosam tjej.
Vet inte om du svarar på frågor i bloggen, men jag gör ett försök 🙂 Jag har alltid varit smal men försöker nu få en mer vältränad istället för smal kropp. Jag är 1,71 och väger ca 51 kg. Min tanke är att jag skulle behöva gå upp lite men då i muskler. Jag skulle säga att jag äter ”normalt”, frukost, lunch, mellanmål och middag. Jag tränar crosstraining på SATS ca 2 dagar i veckan och träniar löpning 2 dagar. Hur skulle du äta innan och efter träningen? Nu blir det ofta så att jag kommer hem från jobbet, tar en banan eller macka och går iväg till träningen. Dock känner jag mig tom på energi under passen… Jag har försökt äta mer tätt inpå passet och lite mer mat, men då får jag håll och passet blir tungt istället. Har du ngt tips? Är dte bra me energidryck innan passet? Efter passet brukar jag äta Maxim Proteinbar och sedan äta middag.
Min dröm är verkligen att min kropp ska vara fin och må bra. Jag är beredd att kämpa hårt för detta 🙂
Jag har även funderta på att skaffa PT, hur går man tillvägaför att jobba tillsammans med dig? Vilket gym finns du på?
Tack för en såå insiprerande blogg!!! Kram kram Sara