Här kommer 5 snabba enkla steg för en sundare hälsosammare kost:))
TÄNK PÅ:
-Stek ENDAST i kokosolja.
-Undvik transfetter såsom margarin etc
-öka intaget grönsaker → ät minst 3portioner om dagen
-undvik socker,laktos och gluten (ersätt med laktosfritt och glutenfritt om måste)
-Drick 0,5l vatten med pressad citron till varje måltid.