Nu har jag haft 3v fritt ifrån tillskott (i pillerform). Jag startar alltid dagen med en Superfood drink fullproppad med vitaminer min kropp behöver, men i veckan kände jag, och testade även fram näring att jag behöver en liten extra dos D-vitamin och lite Jod.
Jag kan äta Jod i perioder och äter då A.Vogels Kelpasan, men har nu inte ätit den på snart 1år. Målet när man testar näring, både på sig själv och på andra, är att hitta en dosering som gör att det räcker att äta näringen under endast en kort period. Jag rekommenderar inte att äta näring under längre än 3-4månader. Har man lyckats så ska det räcka och kroppen ska längre inte ha samma behov.
Vi jobbar mkt med näring och superfood inom vårt arbete och jobbar mot och FÖR Optimal hälsa. Det behöver alltså inte innebära att man är inom läkarvårdens riktlinjer och vad de anser är en BRIST utan ibland kan det handla om att kroppen skulle må bättre utav en skjuts eller lite extra utav ngt under en period för att må optimalt. Det är där vi ibland mina åsikter krockar med läkarvården. Jag anser inte att man måste ha en stor brist utav en vitamin eller ett ämne för att ta det utan det räcker med ett behov:)
Jod:
-Behövs för tillverkning utav sköldkörtelhormonerna tyroxin och trijodotyronin.
Brist kan medföra struma (förstorad sköldkörtel), även kallad hypotyreos, som innebär att sköldkörteln producerar för lite av hormonet tyroxin vilket medför störningar i kroppens ämnesomsättning. Symptom vid hypotyreos är att du känner dig trött och frusen, att kroppen går på lågvarv, torr hud, håret blir sprött, samt övervikt.
Andra symptom är blodbrist (anemi), lågt blodtryck, mental apati, infektioner. Hos barn kan brist medföra hämmad tillväxt och sämre mental utveckling (kretinism).