Hej!
Jag har följt dig på din blogg nu väldigt länge, hur du gick från smal och slank till mer muskler och så snygg du är idag!!. Vill bara säga att det varit en enorm inspiration för mig! Jag har alltid varit smal och tränat cardio för det mesta, vägde 47 kilo och 1,64 lång. I våras började jag med PT och väger nu 52-53kg(muskler) och har verkligen byggt rumpa,lår och en del armar. Jag känner bara att det är sån stor kontrast att få muskler när man varit så smal, jag tycker det verkligen är jättesnyggt och känslan efter gymmet är LYCKA!
Men på något vis så känner jag mig lite osäker, hur ska jag tänka? Hände detta dig med?Just att bygga muskler och att vara självsäker i detta.
Och vad ska jag äta för tillskott efter och innan träning? Gainer Whey?
Tacksam för svar, behöver lite pushning nu känner jag!
Ha det grymt 🙂
Hej Emelie! Du har byggt upp en grym muskelmassa under de
senaste åren och jag undrar om du hade kunnat skriva ett inlägg om
muskeltillväxt. Om vilken kost som krävs, bästa upplägget på
träningen osv. Jag försår att du inte kan lägga ut tränings-och
kostprogram men du kanske hade kunnat skriva ut lite tips. T.ex
måste man ligga på överskott för att bygga
muskler, är det bättre med färre eller fler övningar, hur många
gånger i veckan ska man träna varje muskelgrupp osv. Tack för en
underbar och inspirerande blogg! 🙂 kram Emma
Hej!
Jag har följt dig på din blogg nu väldigt länge, hur du gick från smal och slank till mer muskler och så snygg du är idag!!. Vill bara säga att det varit en enorm inspiration för mig! Jag har alltid varit smal och tränat cardio för det mesta, vägde 47 kilo och 1,64 lång. I våras började jag med PT och väger nu 52-53kg(muskler) och har verkligen byggt rumpa,lår och en del armar. Jag känner bara att det är sån stor kontrast att få muskler när man varit så smal, jag tycker det verkligen är jättesnyggt och känslan efter gymmet är LYCKA!
Men på något vis så känner jag mig lite osäker, hur ska jag tänka? Hände detta dig med?Just att bygga muskler och att vara självsäker i detta.
Och vad ska jag äta för tillskott efter och innan träning? Gainer Whey?
Tacksam för svar, behöver lite pushning nu känner jag!
Ha det grymt 🙂
Hej Emelie! Du har byggt upp en grym muskelmassa under de
senaste åren och jag undrar om du hade kunnat skriva ett inlägg om
muskeltillväxt. Om vilken kost som krävs, bästa upplägget på
träningen osv. Jag försår att du inte kan lägga ut tränings-och
kostprogram men du kanske hade kunnat skriva ut lite tips. T.ex
måste man ligga på överskott för att bygga
muskler, är det bättre med färre eller fler övningar, hur många
gånger i veckan ska man träna varje muskelgrupp osv. Tack för en
underbar och inspirerande blogg! 🙂 kram Emma