Vi kan alla behöva en liten skjuts i vår träning, som nybörjare eller som mer erfaren.
Vissa önskar ett individuellt anpassat program så att de kan gå ner/upp i vikt eller komma i form, medan andra bara behöver skapa en träningsrutin. Var du än befinner dig i din träning resa, kan en personlig tränare vara precis vad du behöver för att ta det till nästa nivå.
1. Uteblivna resultat
Har du tränat konsekvent under en lång period och inte gå ner/upp i vikt eller når de mål du har satt upp för dig själv? Då kanske det är tid att anställa en tränare? En tränare kan titta på ditt nuvarande program och matvanor och hjälper dig sedan att se var du kan göra för förändringar för att på bästa sätt sträva emot de realistiska mål som du har. En tränare kan också hjälpa dig att avgöra om de mål du har satt är realistiskt för dig, ta ansvaret för din träning och hjälpa dig att hålla motiverad!
2. Du vet inte var, när, hur?
Att veta hur man sätter upp et optimalt träningsschema för att uppnå sina mål är inte lätt och kan ta tid. Tid som du kanske inte känner att du har. Lägg den tid du har på det du känner dig bekväm med och låt en Personlig Tränare göra jobbet åt dig.
En PT hjälper dig att maximera din tid och samtidigt hålla dig inom dina egna gränser. En PT kan också hjälpa dig att sätta upp mål och ett specifik schema så att du vet när, hur och var.
3. Du behöver komma utanför ditt tänk?
Är du en erfaren motionär? Har du tröttnat på ditt tänk och ditt egna upplägg eller har resultatet avstannat? Då kan en personlig tränare vara ett tips. Någon som tänker utanför din bekvämlighetszon och kan chocka din kropp med nytt tänk och träning. Känner du att du behöver lite variation i din träning? En tränare kan väcka en nytt perspektiv och nya idéer för att utmana både din kropp och ditt sinne.
4. Du behöver en utmaning
Tenderar du att ligga på latsidan med din träning ibland, och har svårt att ge det där lilla extra när du tränar själv? En tränare motiverar dig att tränga sig förbi dina begränsningar, uppmuntrar dig att lyfta tyngre, gå längre och utmana dig själv mer än du skulle på egen hand. Du kan även hitta gömda styrkor du inte visste att du hade, vilket kan motivera dig ännu mer.
5. Du saknar kunskap och vill lära dig mer om hur du kan träna själv?
Även om ditt mål är att träna själv så kan några timmar med en tränare vara en stor fördel för att lära sig teknik och grund. Bara några timmar kan lära dig mycket om din kropp, hur det fungerar och hur man tränar den på det mest effektiva sättet.
Maila mig: [email protected]