Starten på dagen är superviktig. På samma nummer 1 som sömn/återhämtning kommer näring och kost, därför lägger jag stor vikt på att se till att kroppen får i sig allt det den behöver.
Min start på dagen innehåller alltid:
-MKT vatten – Startar alltid det första jag gör med att dricka 0,5l vatten med pressad citron
-En superfood drink innehållande tons med vitaminer,mineralr,antiocidanter som kroppen behöver + kompliment i pillerform
-Träning (här har vi som mest energi på dagen och vad är då bättre än att ge den energin till sig själv i form av egen träning?)
Det är individuell hur man föredrar lägga sina mål runt träning. För tillfället kör jag drinken som innehåller BCAA/glutamine. Underpriset BCAA och ngn protein och kolhydratkälla direkt efter. 🙂
Hej! Tar du nånting inför träningen eller äter du nåt förutom drinken innan träningen? och vad tar du efter träningen? jag tränar oxo på morgonen och tar lite BCAAs och whey innan och whey 6 nåt sorts kolhydrater (frukt/havregryn) efter. funkar hyfsat, men undrar om jag kanske lägger till nåt då jag har känslan att har inte full energi.