Oftast jobbar jag direkt efter min träning och behöver då få i mig ett snabbt mål emellan. Jag brukar så se till att förse kroppen med minimum 25gr protein och beroende på pass även 30gr kolh. Sedan det jag till att äta en större måltid inte alltför glest inpå 🙂 nu blir det jobb 🙂
