Vad är era bästa tips när ni tränar mage? DELA med er:)
Mina är:
1. Jobba även excentriskt dvs håll emot påvägen mer.
2. Isolera och kontrahera muskeln(krampaktig känsla). Squeeze until it hurts:) så ni verkligen känner att ni tränar magen och inget annat.
3. Jobba även i extramlägen dvs muskelns fulla längd (där den är som längst och kortast).
Hoppas tipsen hjälper er:)
