Dagens pass ! Axlarna fick sved ordentligt! Nu dags för Mina grymma klienter att få svettas 🙂
2 svar på ”Axlar”
Kommentarer är stängda.
Dagens pass ! Axlarna fick sved ordentligt! Nu dags för Mina grymma klienter att få svettas 🙂
Kommentarer är stängda.
Idag körde jag :
A1 framåtlutade sidolyft 12reps/4set
A2 sittande frontlyft 10reps/4set
B1 sittande hantelpressar 8reps/5set med 4dropset sista setet
C1 enarmad cable kickback 20/arm 2set
D1 rep extentions över huvud i cable triceps 12reps/4set
D2 smala armhävningar explosivt upp 12reps/4set 🙂
Så snygg fysik! Ska tokköra axlar imogon, kan inte du dela med dig av ditt axelpass?
Tack för grym blogg 🙂
Kram