Gårdagens pass såg ut såhär – mycket fokus unilateralt
Frivändn m press unarmad 8reps+baksida axel gummiband 15reps
Plankrodd 10/arm + Enarms sidolyft i cable 10/arm
Hantelrodd 12/arm + Enarms latsdrag i cable 12/arm
Gårdagens pass såg ut såhär – mycket fokus unilateralt
Frivändn m press unarmad 8reps+baksida axel gummiband 15reps
Plankrodd 10/arm + Enarms sidolyft i cable 10/arm
Hantelrodd 12/arm + Enarms latsdrag i cable 12/arm