Så jäkla underbart är det att vakna upp och känna att man är peppat och motiverad till toppen med träningen och kosten! 🙂
Min kropp har kämpat emot mig hela helgen och dragit på sig all vätska som finns på denna jord. Är det inte konstigt hur kroppen bara kan ändras från en dag till en annan? Imorse kunde jag inte ens skymta magrutorna(!)
MEN det är då man bara ska fortsätta som vanligt med träningen och cardio och inte hålla på och ändra och justera ihopp och förbättring. Det var ett fel jag gjorde förra året.
12v kvar till semestern är det och då vill jag känna mig lite extra snygg i kroppen:) På 12v kan det hända mkt och jag är redan i princip nöjd med formen. (haha vem försöker jag lura man är ju aldrig nöjd, men det känns iaf bra)
För er som frågat om snabba enkla justeringar i kosten för resultat.
-Jag behåller kolhydratsmängden jag lade till för ca 2v sedan då jag trivs med hur kroppen svarar på kolhydrater, Jag känner mig starkare, hårdare och piggare:)
– Jag utesluter som vanligt gluten och laktos. Min kropp svarar inte dåligt på laktos men jag ser ingen mening med att ha mejeriprodukter i sin kost om man får i mig det som är bra från annat såsom tahini etc.
– Påfyllningskvällar på fredagar försvinner, dvs även socker. Bort och ur mitt system:p Hela hösten skippade vi socker och våra kroppar mådde riktigt bra utav det:)
– Drick mkt vatten! Jag har alltid en shaker med vatten vart jag än är.
Nu blir det gymmet för mage och cardio:)
KRAM