Något som hjälper mig att lindra stress I min Vardag är att jag aldrig pratar jobb efter 18. Jag jobbar ibland kvällar men när jag lämnar jobbet så Lämnar jag det även mentalt. Inga jobb möten efter detta. Inget läsande av mail eller planering av klienters träning. Jag och S försöker även hålla denna regel oss emellan dvs i hemmet så diskuteras inte jobb, klienter eller jobb relaterat i den mån det går.
Detta gör även att när vi är tillsammans så är det bara vi två och inget annat. Inget jobb som stressar eller annat utan energin läggs på oss och de personer vi är samt människor i vårt PRIVATA liv.
Jag håller stenhårt på detta och det har gjort en stor förbättring på stressen som kunde påverka min fritid. Helger är
Även NO FOCUS JOB day och enbart privat:) försök detta och du har svårt att koppla bort jobb och tkr det tar över din relation:)
Tänk inte att ni är inflexibla om ni inte svarar i tel på kvällar och helger. Klienter och kunder förstår om du skriver att du inte kan prata jobb på helgen och att ni kan höras på måndag. Du har rätt till din tid och ta vara på den ordentligt!