Jag tänkte tipsa er om en tränings DVD då jag såg att många var intresserade utav Pilates.
Jag har förstått att några av er bor i mindre städer och inte har möjlighet att gå på klasser och pass på gym. Jag tycker verkligen om filmen ”Pilates for Dummies” med Michelle Dozois. Den har jag använt mig utav flera gånger och det är därifrån jag har lärt mig och blivit inspirerad att utföra Pilates x antal ggr i veckan. Hon går igenom olika rörelser samt visar hur man INTE ska göra samtidigt som hon förklarar hållning,position etc. Hon är tydlig och stressar inte igenom övningarna. Och även om den heter Pilates for dummies, så är det hårt och passar även för någon som provat på Pilates några gånger. Mig tillexempel. Jag skulle väl kanske sätta mig själv på nivå 2-3 av 5 (om 1 är nybörjare och 5 hög nivå). Jag varierar mellan Pilates och Yoga som avslappning/styrka och kombinerar det med powerwalks,simning och löpning (när jag inte är skadad som nu, då har jag enbart kört pilates och yoga).
Jag brukar anvnda mig utav ett antal pilates filmer när jag vill få inspiration till nya övningar. Det här är helt klart min favorit.
Filmen går nog att köpa online.
