Rita Mae Brown, sa en gång: ”Att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett nytt resultat, är lika med vansinne.”
Många utav mina klienter kommer tillbaka till arbetet efter sommaren och känner stress och lite smått ångest inför den kommande hösten. Känner du dig stressad, en stor press, har du höga krav?
Stress, press och nervositet, och alla andra tillstånd finns inte på riktigt.
Stress, press och nervositet är mentala processer som du skapar och de är oftast omedvetna. Men om du blir medveten om dem kan du också upptäcka när de är på väg och stoppa dem.
Lär känna situationen eller faktorn som skapar denna känsla. När du väl lärt dig hur dina jobbiga känslotillstånd uppträder, är det väldigt enkelt att notera dem när de är på väg. Och då kan du också bryta dem.
När du har lärt dig att strukturera och bryta din tillstånd behöver du ersätta dessa med något bättre alternativ:)
PROVA:)
KRAM
riktigt snygg blog:):)