Ben stod på schemat idag. Har en fokus-rumpa period detta upplägg. Det innebär mkt rumpa och framförallt tunga rumpövn såsom sumomarklyft etc för att bygga volym på glut
Ben stod på schemat idag. Har en fokus-rumpa period detta upplägg. Det innebär mkt rumpa och framförallt tunga rumpövn såsom sumomarklyft etc för att bygga volym på glut