Om jag vet att jag börjar jobba tidigt på morgonen och har för få/korta luckor för att komma iväg och köpa ngn bra mat eller mellanmål. Då ser jag till att planera bra. Man kan förbereda en smoothie /superdrink full med vitaminer och kalorier. För att få upp kalorier kan man ha i avokado, nötter, kokosolja etc. Utöver det brukar jag ha med mig riskakor, aminosyror för påfyllning av energi innan/under/efter min egna träning.
Har precis förberett denna till imorgon 🙂
