Hej Emelie, jag har alltid undrat över varför man dricker aminosyra runt träning. Borde alla dricka det? Hälsningar Ycel
SVAR: Hej Yucel, Fördelen med att tillsätta kroppen med aminosyror i dess fria form är att de tas upp snabbare och enskilt för sig kan ge goda effekter på prestationsförmåga, muskeluppbyggnad med mera.
När du tillsätter aminosyror till kroppen utspritt under dagen så maximerar du dina förutsättningar för muskeltillväxt och återhämtning.
Jag tycker alla som tränar borde åtminstone dricka detta under passet alternativt innan/efter passet. På så sätt får du enkelt bättre möjliga förutsättningarna utav ditt pass.
Jag brukar blanda ner 1-2skopar och blanda med vatten under träningspasset, samt 1-2ggr under dagen mellan måltiderna.
Kram Emelie
