Dags för ben och förstås mkt tung RUMPA idag. Startade med sumo marklyft och glut i smithmaskinen.
Sumomarklyft 6reps 6set
Glut i Smith 12reps 6set
Mjölkade sedan ut det sista i cable och med gummiband 🙂 sedan var det dags för hamstrings och teknik.
Raka marklyft 10reps 6set
Squat clean 6reps 6set
