När jag promenerade vid Hellasgården imorse så såg jag att de hade en cirkelträningsplats för utomhusträning. Perfekt tänkte jag, det skulle vara ultimalt när man ska hitta på ngt kul med klienterna. Cirkelträning har varit något som jag tränat mkt de senaste 2åren. Mestadels har jag tränat med egen kroppsvikt, men på sista tid även lagt till konditionsträning och vikter. Målsättningen med cirkelträning är att engagera hela kroppen i syfte att förbättra den lokala cirkulationen till arbetande muskler samt hjärtats pumpkapacitet.
Cirkelträning är perfekt för viktminskning. Cirkelträning går att läggas upp på många sätt, det finns inget rätt eller fel. Testa på att lägg ihop ditt egna pass! Jag kommer att köra mkt cirkelträning med mina klienter i vår, kombinerat med enbart styrketräning resp konditionsträning.
