Hej Anna! Det är viktigt efter en förlossning att man inte sätter igång flr hårt i början. 30-60min ibörjan är bra. Sedan kan du öka successivt när du känner att det känns bra. Din kropp läker fortfarande. Kosten är även den A och O och jag vet ju inte hur du äter. Maila mig så kan jag se om jag kanske kan lägga upp ett bra tränings och kost schema till dig. Kram
Hej Anna! Det är viktigt efter en förlossning att man inte sätter igång flr hårt i början. 30-60min ibörjan är bra. Sedan kan du öka successivt när du känner att det känns bra. Din kropp läker fortfarande. Kosten är även den A och O och jag vet ju inte hur du äter. Maila mig så kan jag se om jag kanske kan lägga upp ett bra tränings och kost schema till dig. Kram