Det var verkligen en superharlig morgon. Jag packade ju som sagt badklader,simglasogon och handduk och så tog jag en løptur till utomhus olympiaden som ligger vid huvudhamnen i Monaco. Det ar inte så langt, tar kanske 10-15min att springa dit i medeltempo. Sedan blev det 2 km simning. Jag var inte så stressad imorse så jag kunde vila en stund mellan de 2 km. Nar jag simmar så varierar jag simningen en del. jag simmar enbart med armarna några langder, enbart benen några langder och sedan brostsim och ryggsim osv. Det blir totalt 40langder i en 50m bassang. 1km kor jag intensivt och sedan kan jag variera simningen efter det som jag vill.
Efter det så tog jag en liten løptur hem.
Nu har jag fixat med lite jobb.
Ikvall ska jag och J spela tennis. Får se om mina armar orkar det efter dagens simning. Jag ar inte så duktig på tennis så jag tar inte ut mig så mkt som en duktig tennisspelare skulle gora, darfor kan jag kora dubbla hårda traningspass idag.
Kram
Kommentarer är stängda.