Efter powerwalken så fick det bli denna smarriga frukost!
Jag har fått frågan hur många kalorier jag ater varje dag. Och jag raknar inte kalorier. Jag tkr det ar meningslost. Det spelar ingen roll hur mkt man ater, så lange man ar matt och belåten och inte slanger i sig massa skrap. Jag ar noga med maten, men jag forbjuder mig aldrig att ata något. jag forsoker tanka framåt istallet tex ”Pasta ar gott, men jag vet hur ackligt matt och hur svullen och ont jag får efter”. Jag kan forstå om en overviktig måste rakna kalorier osv for att ha koll på vad han/hon ater for att inte gå over x antal kalorier. Men någon som tranar mycket och ror på sig behover inte rakna kalorier.
Dagens frukost
50gr müsli med frukt och notter
30gr torkade tranbar
1 mosadbanan
60gr frysta bar
Jag haller i muslin, tranbaren samt de frysta baren i en kastrull tillsammans med lite vatten. Sedan låter jag det koka ihop. Jag mosar sedan en banan och blandar ned. Såååå gotttt!
borde du inte lägga till något ägg eller protein aktikgt där. När jag går in på din blogg slår det bara igång mina ätstörningstankar..ska man vara såhär besatt av mat och träning tar de över ens liv och allt..de ska inte behöva vara så att hinner man inte träna ett par dagar så ska man gå runt och ha dåligt samvete.