3. ZMA
Zma innehåller zink, Magnesium och vitamin b6. Samtliga förbrukas snabbt vid hård träning och brister på någon av dessa är vanlig bland idrottsmän. Magnesium har en lugnande effekt och ZMA ska därför tas innan läggdags. Jag sover riktigt bra på dessa. Jag tar ZMA + Kalcium precis innan läggdags och tycker min sömn känns djupare och jag känner mig mer utvilad på morgonen.
Min favorit:
Self ZMA
179kr hos Fitnesspolaren.se
199kr hos gymgrossisten
Läs om produkten och beställ den här.