Morgonens träningspass avklarat. Härligt! Startade med 30min pilates, och efteråt fick det bli 6km löpning i h¨got tempo. Svetten bara rann! Så harligt efteråt när man verkligen ger järnet.
Jag tycker också om att köra längre rundor i medeltempo, men jag orkar inte riktigt hålla igång i detta tempo i en timme ännu. Högt tempo för mig är mellan 15-16km/h och medeltempo är runt 12-14km/h. Jogging för mig är inte löpning men även det en bra träning då och då. Då tycker jag man ska ligga runt 9-11km/tim.
Detta är alltså vad JAG anser:)
Åt precis en god frukost bestående av gröt, kesella, bär och kanel! Mums!
Kram
Men gud! 15-16km/h är ju spurt! HAHA, du är galen?! Imponerande! Jag kör långt ifrån på din nivå… Men, det funkar bra på mig iaf. Alla är olika 🙂
God frukost by the way!